何嘉昌 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

何嘉昌高雄
ID 76844

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4.3 km | 00:25:13 | 05:55/km

日期: 2014-10-10 16:44 - 地點: 高英工商 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'45" / 05'32" / 06'14" / 05'47" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'43" (+00'14")

990 / 990

2

05'32"

(11'12")

05'29"

1008 / 1998

3

06'14"

(17'26")

06'14" (+00'45")

999 / 2998

4

05'52"

(23'18")

05'50" (+00'21")

1004 / 4002

5

01'55"

(25'13")

07'34" (+02'05")

253 / 4255

10月累積里程 : 101.00 km

NIKE WMNS FLEX EXPERIENCE 累積 : 576.3 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

George Kuo, 陳信安和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'32"	00:11'17"
3	06'14"	00:17'31"
4	05'47"	00:23'18"
4.3	07'29"	00:25'13"

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成績 : 03:46:01

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