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    Po-Chih Chen 高雄
    ID 86826
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po-Chih Chen 
    全馬 | 05:52:24 | 08:21/km | 第3馬
    跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-05
    成績05:52:24
    總名次897 / 1583
    分組名次154 / 255
    平均速度08:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'33")
    		00:32'33"01:08'52"
    10 km(01:08'52")
    		00:36'19" (+03'46")
    15 km(01:44'47")
    		00:35'55" (+03'22")01:13'42" (+04'50")
    20 km(02:22'34")
    		00:37'47" (+05'14")
    25 km(03:07'28")
    		00:44'54" (+12'21")01:30'31" (+21'39")
    30 km(03:53'05")
    		00:45'37" (+13'04")
    35 km(04:49'05")
    		00:56'00" (+23'27")01:40'15" (+31'23")
    40 km(05:33'20")
    		00:44'15" (+11'42")
    Finish(05:52:24)

    日期: 2014-10-05 06:02 - 總爬升: 789 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'18"  (09'18")
    		06'05" (+00'12")1526 / 1526
    2
    02'47"  (12'05")
    		05'53"472 / 1998
    3
    05'58"  (18'03")
    		05'58" (+00'05")998 / 2996
    4
    07'26"  (25'29")
    		07'19" (+01'26")1015 / 4012
    5
    07'04"  (32'33")
    		07'03" (+01'10")1001 / 5013
    展開計圈分析
    6
    07'15"  (39'48")
    		07'16" (+01'23")997 / 6010
    7
    06'34"  (46'22")
    		06'30" (+00'37")1009 / 7020
    8
    07'03"  (53'25")
    		07'07" (+01'14")990 / 8011
    9
    11'05"  (01:04'30")
    		08'35" (+02'42")1289 / 9300
    10
    04'29"  (01:08'59")
    		06'10" (+00'17")726 / 10027
    11
    07'58"  (01:16'57")
    		07'56" (+02'03")1002 / 11030
    12
    06'41"  (01:23'38")
    		06'43" (+00'50")994 / 12024
    13
    06'27"  (01:30'05")
    		06'24" (+00'31")1006 / 13031
    14
    07'26"  (01:37'31")
    		07'19" (+01'26")1014 / 14045
    15
    07'27"  (01:44'58")
    		07'29" (+01'36")995 / 15040
    16
    07'27"  (01:52'25")
    		07'27" (+01'34")997 / 16038
    17
    07'18"  (01:59'43")
    		07'13" (+01'20")1009 / 17048
    18
    07'21"  (02:07'04")
    		07'19" (+01'26")1002 / 18051
    19
    08'21"  (02:15'25")
    		08'17" (+02'24")1007 / 19058
    20
    07'29"  (02:22'54")
    		07'29" (+01'36")997 / 20056
    21
    08'07"  (02:31'01")
    		08'00" (+02'07")1013 / 21069
    22
    09'35"  (02:40'36")
    		09'41" (+03'48")989 / 22059
    23
    08'16"  (02:48'52")
    		08'15" (+02'22")1001 / 23060
    24
    10'23"  (02:59'15")
    		10'17" (+04'24")1008 / 24069
    25
    08'39"  (03:07'54")
    		08'37" (+02'44")1002 / 25072
    26
    07'54"  (03:15'48")
    		07'53" (+02'00")1000 / 26072
    27
    08'41"  (03:24'29")
    		08'39" (+02'46")1003 / 27076
    28
    11'46"  (03:36'15")
    		11'45" (+05'52")1000 / 28076
    29
    08'20"  (03:44'35")
    		08'19" (+02'26")1001 / 29078
    30
    09'14"  (03:53'49")
    		09'07" (+03'14")1011 / 30090
    31
    10'54"  (04:04'43")
    		10'58" (+05'05")992 / 31083
    32
    14'26"  (04:19'09")
    		14'26" (+08'33")999 / 32083
    33
    12'56"  (04:32'05")
    		12'52" (+06'59")1004 / 33087
    34
    09'16"  (04:41'21")
    		09'12" (+03'19")1006 / 34093
    35
    08'40"  (04:50'01")
    		08'33" (+02'40")1013 / 35106
    36
    08'20"  (04:58'21")
    		08'16" (+02'23")1007 / 36114
    37
    10'24"  (05:08'45")
    		10'24" (+04'31")998 / 37113
    38
    08'14"  (05:16'59")
    		08'14" (+02'21")998 / 38112
    39
    07'40"  (05:24'39")
    		07'37" (+01'44")1005 / 39117
    40
    09'27"  (05:34'06")
    		09'24" (+03'31")1005 / 40123
    41
    08'04"  (05:42'10")
    		08'09" (+02'16")989 / 41112
    42
    09'04"  (05:51'14")
    		09'01" (+03'08")1005 / 42117
    43
    01'52"  (05:53'06")
    		12'02" (+06'09")155 / 42272
    高雄
    Po-Chih Chen
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    這種山路，一次就好了！
    為了下週的芝加哥馬拉松，稍為保留一下好了！

    10月累積里程 : 84.39 km
    Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 10 years ago
    阿展, Po-Chih Chen 和其他 5 人說推
    · 留言
    Liang 大哥~方便分享一下全馬攻上308的心得嗎?給小弟做為參考!謝謝
    2014-10-05 12:00 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'18"00:09'18"
    202'52"00:12'10"
    305'59"00:18'09"
    407'20"00:25'29"
    507'04"00:32'33"
    607'15"00:39'48"
    706'26"00:46'14"
    807'11"00:53'25"
    911'05"01:04'30"
    1004'22"01:08'52"
    1107'45"01:16'37"
    1206'54"01:23'31"
    1306'21"01:29'52"
    1407'28"01:37'20"
    1507'27"01:44'47"
    1607'32"01:52'19"
    1706'57"01:59'16"
    1807'31"02:06'47"
    1908'18"02:15'05"
    2007'29"02:22'34"
    2108'03"02:30'37"
    2209'28"02:40'05"
    2308'22"02:48'27"
    2410'19"02:58'46"
    2508'42"03:07'28"
    2607'55"03:15'23"
    2708'25"03:23'48"
    2811'37"03:35'25"
    2908'39"03:44'04"
    3009'01"03:53'05"
    3110'37"04:03'42"
    3214'07"04:17'49"
    3313'41"04:31'30"
    3409'02"04:40'32"
    3508'33"04:49'05"
    3608'20"04:57'25"
    3710'25"05:07'50"
    3808'12"05:16'02"
    3907'53"05:23'55"
    4009'25"05:33'20"
    4107'49"05:41'09"
    4209'08"05:50'17"
    42.310'19"05:53'06"

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