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    阿奇拉（Akira） 台中
    ID 10805
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    < 上一篇下一篇 >
    阿奇拉（Akira） 
    23.0 km | --:--:-- | --:-- | 第27半馬
    103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動
    官方成績
    日期2014-10-10
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'08")
    		00:34'08" (+04'56")01:08'36" (+05'28")
    10 km(01:08'36")
    		00:34'28" (+05'16")
    15 km(01:42'32")
    		00:33'56" (+04'44")01:03'08"
    20 km(02:11'44")
    		00:29'12"
    Finish()

    日期: 2014-10-10 06:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1628 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
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    三連假第一天，跟老婆出來跑23K的超半馬。
    不過實際跑起來的里程只有19K左右，真可說是八折馬...
    由於主辦單位看起來是第一次辦路跑活動，有些地方還是有可以改善的地方，像是補給站的設置地點等，總覺得都設在一些奇怪的狹窄地點....= =
    PS：老婆評語：真不愧是逆風飛翔，海風超大的啦~

    賽前宣言: 看在獎品上來的...ㄎㄎ
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 252.98 km 母子鱷魚 黃色ㄚ拖 累積 : 195.3 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    CALE, john 和其他 17 人說推
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    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-10-13 13:21 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'36"00:13'28"
    306'52"00:20'20"
    406'44"00:27'04"
    507'04"00:34'08"
    606'20"00:40'28"
    706'20"00:46'48"
    806'24"00:53'12"
    908'00"01:01'12"
    1007'24"01:08'36"
    1106'28"01:15'04"
    1206'36"01:21'40"
    1307'00"01:28'40"
    1407'36"01:36'16"
    1506'16"01:42'32"
    1606'40"01:49'12"
    1706'48"01:56'00"
    1807'24"02:03'24"
    1906'36"02:10'00"
    19.306'04"02:11'44"

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