5.3 km | 00:32:13 | 06:04/km日期: 2020-06-29 18:27 - 地點: 田間小道 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5940 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'13" / 06'02" / 06'08" / 06'01" / 06'02" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'12") | 1003 / 1003 | 184 / 87 |
| 2 | | 06'02" (+00'02") | 1008 / 2012 | 185 / 88 |
| 3 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 3012 | 184 / 89 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4013 | 184 / 90 |
| 5 | | 06'02" (+00'02") | 1006 / 5019 | 183 / 90 |
| 6 | | 05'41" | 302 / 5321 | 181 / 96 |
下班輕鬆小跑一下
好久沒跑了這個月結算了才127K
真的是太混了，看起來週日準備曬人乾虛累累😓
＃單星
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.40 km 
母子鱷魚 3代ㄚ拖綠色 累積 :
994.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'02" | 00:12'15" |
| 3 | 06'08" | 00:18'23" |
| 4 | 06'01" | 00:24'24" |
| 5 | 06'02" | 00:30'26" |
| 5.3 | 05'54" | 00:32'13" |
留言 
