LiangTe 2020/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

LiangTe 台北市
ID 3711

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5.0 km | 00:26:28 | 05:17/km

日期: 2020-06-16 19:24 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 05'15" / 05'24" / 05'17" / 05'26" / 05'04" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'39")

05'23" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'55")

05'16" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'22")

05'26" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'03"

(26'25")

05'03"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'28")

04'40"

8 / 5008

6月累積里程 : 18.04 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'24"	00:10'39"
3	05'17"	00:15'56"
4	05'26"	00:21'22"
5	05'04"	00:26'26"
5.0	03'50"	00:26'28"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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