傑克小子 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

傑克小子台南
ID 11699

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23.5 km | 03:21:40 | 08:34/km

日期: 2013-02-24 06:47 - 總爬升: 206 m - 地點: 高雄世運 - 天氣: 涼涼熱熱 - 卡路里: 1587 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 08'24" / 06'24" / 07'36" / 06'06" / 06'42" / 06'49" / 06'59" / 07'46" / 08'01" / 07'54" / 08'13" / 08'20" / 08'28" / 09'24" / 09'05" / 09'02" / 10'22" / 09'48" / 09'47" / 10'13" / 10'39" / 10'21" / 10'11" / 10'08" /

第一次參加超半馬，累斃了

2月累積里程 : 28.61 km

Android 上傳 | 11 years ago

王奕程, ronnie 和其他 8 人說推

·

Eddie_Chen(ET) 凡事總有第一次..我也覺得快爆炸了
恭喜一起完賽

2013-02-24 18:51 ·

傑克小子對呀！第一次參加超半馬，加油！累是有代價！

2013-02-25 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	06'24"	00:14'48"
3	07'36"	00:22'24"
4	06'06"	00:28'30"
5	06'42"	00:35'12"
6	06'49"	00:42'01"
7	06'59"	00:49'00"
8	07'46"	00:56'46"
9	08'01"	01:04'47"
10	07'54"	01:12'41"
11	08'13"	01:20'54"
12	08'20"	01:29'14"
13	08'28"	01:37'42"
14	09'24"	01:47'06"
15	09'05"	01:56'11"
16	09'02"	02:05'13"
17	10'22"	02:15'35"
18	09'48"	02:25'23"
19	09'47"	02:35'10"
20	10'13"	02:45'23"
21	10'39"	02:56'02"
22	10'21"	03:06'23"
23	10'11"	03:16'34"
23.5	10'07"	03:21'40"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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