蝦米丫嘉 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:28:14 | 07:01/km

日期: 2020-07-09 19:02 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4972 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'33" / 06'38" / 06'27" / 08'25" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+00'09")

1000 / 1000

168 / 90

2

06'38"

(13'12")

06'36" (+00'12")

1004 / 2004

170 / 88

3

06'27"

(19'39")

06'24"

1005 / 3009

170 / 91

4

08'25"

(28'04")

08'22" (+01'58")

1005 / 4015

189 / 62

7月累積里程 : 111.40 km

Asics GT-1000 4 [4E] 累積 : 1629.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 偶然和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'38"	00:13'11"
3	06'27"	00:19'38"
4	08'25"	00:28'03"
4.0	12'08"	00:28'14"

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