楊進忠 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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8.1 km | 00:45:49 | 05:37/km

日期: 2014-10-12 19:37 - 地點: 雲科校園 - 天氣: 涼阿 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'55" / 05'42" / 06'28" / 05'55" / 05'25" / 04'51" / 05'26" / 05'23" / 04'55" /

天氣轉涼小跑一下!!!

10月累積里程 : 113.52 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張啾, 李昆妙和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'42"	00:11'37"
3	06'28"	00:18'05"
4	05'55"	00:24'00"
5	05'25"	00:29'25"
6	04'51"	00:34'16"
7	05'26"	00:39'42"
8	05'23"	00:45'05"
8.1	04'54"	00:45'49"

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成績 : 01:07:05

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