4.0 km | 00:15:43 | 03:54/km日期: 2020-07-11 06:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'56" / 03'57" / 03'54" / 03'56" / 01'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'10") | 396 / 396 |
| 2 | | 03'53" (+00'02") | 405 / 801 |
| 3 | | 03'52" (+00'01") | 404 / 1206 |
| 4 | | 03'55" (+00'04") | 401 / 1607 |
| 5 | | 03'56" (+00'05") | 396 / 2003 |
| 6 | | 03'57" (+00'06") | 402 / 2406 |
| 7 | | 03'57" (+00'06") | 397 / 2803 |
| 8 | | 03'51" | 399 / 3203 |
| 9 | | 03'52" (+00'01") | 407 / 3610 |
| 10 | | 03'53" (+00'02") | 395 / 4006 |
| 11 | | 01'39" | 11 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'57" | 00:07'53" |
| 3 | 03'54" | 00:11'47" |
| 4 | 03'56" | 00:15'43" |
| 4.0 | 01'55" | 00:15'45" |
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