6.3 km | 00:40:33 | 06:25/km日期: 2014-09-27 07:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'21" / 05'51" / 06'50" / 06'11" / 06'58" / 07'14" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+02'27") | 303 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.72 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1060.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'51" | 00:11'12" |
3 | 06'50" | 00:18'02" |
4 | 06'11" | 00:24'13" |
5 | 06'58" | 00:31'11" |
6 | 07'14" | 00:38'25" |
6.3 | 07'47" | 00:40'47" |