Ferrari Chang Ferrari 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ferrari Chang Ferrari 彰化
ID 470280

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Ferrari Chang Ferrari

12.2 km | 01:06:33 | 05:27/km

日期: 2020-07-13 18:15 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 56%

Pace: 06'00" / 05'22" / 05'10" / 05'20" / 05'20" / 05'30" / 05'23" / 05'26" / 05'27" / 05'36" / 05'22" / 05'28" / 05'33" /

基本訓練
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好熱，跑不快！

7月累積里程 : 116.98 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'22"	00:11'22"
3	05'10"	00:16'32"
4	05'20"	00:21'52"
5	05'20"	00:27'12"
6	05'30"	00:32'42"
7	05'23"	00:38'05"
8	05'26"	00:43'31"
9	05'27"	00:48'58"
10	05'36"	00:54'34"
11	05'22"	00:59'56"
12	05'28"	01:05'24"
12.2	05'35"	01:06'34"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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