陳建隆跑玩 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

5.1 km | 00:37:55 | 07:26/km

日期: 2020-07-14 20:11 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'31" / 07'15" / 07'17" / 07'11" / 07'10" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'29" (+00'18")

990 / 990

2

07'21"

(14'46")

07'16" (+00'05")

1010 / 2000

3

07'10"

(21'56")

07'11"

997 / 2998

4

07'12"

(29'08")

07'13" (+00'02")

995 / 3993

5

07'16"

(36'24")

07'11"

1010 / 5004

6

00'48"

(37'12")

09'04" (+01'53")

88 / 5092

7月累積里程 : 241.63 km

Android - HTC HTC 2Q7A100 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Chein Hung Chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'15"	00:14'46"
3	07'17"	00:22'03"
4	07'11"	00:29'14"
5	07'10"	00:36'24"
5.1	08'38"	00:37'12"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"