10.2 km | 00:58:31 | 05:45/km日期: 2020-07-17 05:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'08" / 05'58" / 05'59" / 05'53" / 05'49" / 05'47" / 05'47" / 05'35" / 05'30" / 05'08" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+01'09") | 151 / 10151 |
今天早上的風好逆阿
越是逆風越要前進
又沒由來的熱血🌻
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.33 km 
NIKE Epic React Flyknit 累積 :
1037.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'58" | 00:12'06" |
| 3 | 05'59" | 00:18'05" |
| 4 | 05'53" | 00:23'58" |
| 5 | 05'49" | 00:29'47" |
| 6 | 05'47" | 00:35'34" |
| 7 | 05'47" | 00:41'21" |
| 8 | 05'35" | 00:46'56" |
| 9 | 05'30" | 00:52'26" |
| 10 | 05'08" | 00:57'34" |
| 10.2 | 06'15" | 00:58'31" |
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