Ferrari Chang Ferrari 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ferrari Chang Ferrari 彰化
ID 470280

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Ferrari Chang Ferrari

6.0 km | 00:30:07 | 04:59/km

日期: 2020-07-17 18:29 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'39" / 04'56" / 04'44" / 04'43" / 04'46" / 05'05" / 06'40" /

基本訓練
--
太晚下班，跑ㄧ下就好。

7月累積里程 : 116.98 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'56"	00:10'35"
3	04'44"	00:15'19"
4	04'43"	00:20'02"
5	04'46"	00:24'48"
6	05'05"	00:29'53"
6.0	06'27"	00:30'09"

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