Juliet(杜薇） 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

11.0 km | 01:09:03 | 06:17/km

日期: 2014-10-16 19:52 - 地點: 元智 - 天氣: 好涼的秋 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 05'01" / 05'50" / 06'19" / 06'20" / 06'11" / 06'29" / 06'40" / 06'31" / 06'10" / 06'20" / 06'29" / 00'43" /

這兩天肚子一直脹氣，去元智緩跑，正好志宏也來陪我跑，就LDS吃甜甜圈，樓梯班在小余老師帶領下繼續精實練習，跑一半看到大宗也來練跑，迪迪們堅持不懈的毅力真讓我感動，肚子也跑一跑就變舒服了！跑完繼續拉迪賽。

10月累積里程 : 434.98 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張志禎, 鄧正成和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'50"	00:10'51"
3	06'19"	00:17'10"
4	06'20"	00:23'30"
5	06'11"	00:29'41"
6	06'29"	00:36'10"
7	06'40"	00:42'50"
8	06'31"	00:49'21"
9	06'10"	00:55'31"
10	06'20"	01:01'51"
11	06'29"	01:08'20"
11.0	27'49"	01:09'03"

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成績 : 01:07:05

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