Taco Chang 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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1.0 km | 00:05:48 | 05:44/km

日期: 2020-07-21 07:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'44" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'48")

08'03" (+02'20")

10 / 1010

緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 111.78 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 1338.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

洪顥哲, 黃可晨和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.0	07'53"	00:05'49"

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