Brian Lin 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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8.0 km | 00:53:10 | 06:36/km

日期: 2014-10-18 05:45 - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 07'15" / 06'53" / 07'53" / 06'35" / 06'27" / 05'58" / 05'51" / 06'03" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+01'24")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'08")

06'53" (+01'02")

1000 / 2000

3

07'52"

(22'01")

07'52" (+02'01")

1000 / 3000

4

06'35"

(28'36")

06'35" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'26"

(35'02")

06'26" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

明天要去美津濃接力賽，今天陪波波跑一坑排排乳酸

10月累積里程 : 373.01 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 701.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Justin(江小俠), Pauline 和其他 6 人說推

·

Pauline 可惜只跑一坑！下次要坑坑

2014-10-20 07:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'53"	00:14'08"
3	07'53"	00:22'01"
4	06'35"	00:28'36"
5	06'27"	00:35'03"
6	05'58"	00:41'01"
7	05'51"	00:46'52"
8	06'03"	00:52'55"
8.0	05'08"	00:53'10"

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