楊進忠 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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6.0 km | 00:32:34 | 05:25/km

日期: 2014-10-17 21:43 - 地點: 大安港路＞大甲體育場 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 06'10" / 05'50" / 05'27" / 05'12" / 05'00" / 1638'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+01'05")

999 / 999

2

05'49"

(11'54")

05'52" (+00'52")

989 / 1989

3

05'33"

(17'27")

05'29" (+00'29")

1012 / 3001

4

05'07"

(22'34")

05'07" (+00'07")

997 / 3998

5

05'05"

(27'39")

05'00"

1014 / 5012

6

04'55"

(32'34")

04'57"

990 / 6003

代謝一下！

10月累積里程 : 113.52 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

郭瓊文, 張啾和其他 21 人說推

·

姜宗文讚！

2014-10-17 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'50"	00:12'00"
3	05'27"	00:17'27"
4	05'12"	00:22'39"
5	05'00"	00:27'39"
6.0	04'54"	00:32'34"

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