曾子泰 2020/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
ID 236467

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5.0 km | 01:19:04 | 15:45/km

日期: 2020-07-25 17:21 - 地點: 市區 - 天氣: 飯後陪老爸散步 - 平均心率: 98 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 14'35" / 15'24" / 15'24" / 16'38" / 13'45" / 165'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 666.66 km

第一代母子鱷魚 Y拖累積 : 4148.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Sam Tseng, 柳生劍影和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
2	15'24"	00:29'59"
3	15'24"	00:45'23"
4	16'38"	01:02'01"
5	13'45"	01:15'46"
5.0	220'00"	01:19'04"

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