王文峰 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

王文峰台中
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14.7 km | 01:03:03 | 14.0 km/h

日期: 2014-10-19 09:28 - 總爬升: 192 m - 地點: 彰化～台中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

9.21 (-19.36)

393 / 393

2

02'41"

(05'15")

8.65 (-19.92)

386 / 779

3

02'06"

(07'21")

11.58 (-17.00)

404 / 1184

4

02'09"

(09'30")

11.25 (-17.32)

402 / 1587

5

01'16"

(10'46")

18.75 (-9.82)

394 / 1981

展開計圈分析

吃太飽，騎回來好撐

10月累積里程 : 157.70 km

Android - samsung SCH-R530U 上傳 | 10 years ago

中原, 鍾明哲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	10.2 %
2	14.5	-5.0 %
3	11.8	4.3 %
4	15.8	-3.4 %
5	16.7	10.2 %
6	18.8	2.4 %
7	16.7	-5.7 %
8	13.5	9.0 %
9	12.9	7.7 %
10	17.9	-6.2 %
11	18.9	8.0 %
12	18.9	-7.2 %
13	7.9	4.9 %
14	17.2	-3.9 %
14.7	13.9	7.0 %

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