10.3 km | 00:44:26 | 04:19/km日期: 2020-07-23 18:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'04" / 03'55" / 04'05" / 04'17" / 04'21" / 04'33" / 04'34" / 04'32" / 04'32" / 04'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'31" (+00'23") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'16" (+00'08") | 275 / 10275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
311.83 km 
Saucony KINVARA11 累積 :
330.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'55" | 00:07'59" |
| 3 | 04'05" | 00:12'04" |
| 4 | 04'17" | 00:16'21" |
| 5 | 04'21" | 00:20'42" |
| 6 | 04'33" | 00:25'15" |
| 7 | 04'34" | 00:29'49" |
| 8 | 04'32" | 00:34'21" |
| 9 | 04'32" | 00:38'53" |
| 10 | 04'25" | 00:43'18" |
| 10.3 | 04'14" | 00:44'28" |
留言 
