彭文廣 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

彭文廣桃園
ID 28824

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3.8 km | 00:29:59 | 07:51/km

日期: 2014-10-18 16:05 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 06'52" / 08'11" / 08'22" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'50"

996 / 996

2

08'14"

(15'03")

08'10" (+01'20")

1006 / 2002

3

08'26"

(23'29")

08'23" (+01'33")

1005 / 3008

4

06'30"

(29'59")

07'55" (+01'05")

819 / 3828

晚餐前小跑一下

10月累積里程 : 239.94 km

赤足累積 : 781.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sc Fang, 小安和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	08'11"	00:15'03"
3	08'22"	00:23'25"
3.8	08'04"	00:29'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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