張家瑋 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:56 | 05:32/km

日期: 2020-07-26 22:32 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'42" / 05'26" / 05'25" / 05'19" / 05'25" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41" (+00'26")

1002 / 1002

2

05'20"

(11'02")

05'22" (+00'07")

993 / 1995

3

05'31"

(16'33")

05'28" (+00'13")

1006 / 3002

4

05'14"

(21'47")

05'15"

995 / 3997

5

05'30"

(27'17")

05'25" (+00'10")

1013 / 5011

6

00'13"

(27'30")

06'53" (+01'38")

31 / 5042

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 225.56 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

元翔（潔衣坊）, Mayu Wu 和其他 34 人說推

·

觀看另 7 則留言

牛妹家瑋哥尼要上班沒辦法呀
我是只有早晨才能是我自己的時間
你懂的

2020-07-27 14:47 ·

1 個人推

張清榮晚安安，新週運動愉悅，最近天氣不太穩定，都有下雨的可能，運動時請注意安全，加油，加油

2020-07-27 19:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'26"	00:11'08"
3	05'25"	00:16'33"
4	05'19"	00:21'52"
5	05'25"	00:27'17"
5.0	05'03"	00:27'30"

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