洲淡定 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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9.9 km | 00:58:09 | 05:51/km

日期: 2014-10-16 21:04 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'41" / 05'44" / 05'57" / 05'54" / 05'53" / 05'53" / 05'48" / 05'57" / 05'55" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'09"

(29'09")

05'49"

5000 / 5000

2

29'00"

(58'09")

05'51" (+00'02")

4944 / 9944

10月累積里程 : 105.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'44"	00:11'25"
3	05'57"	00:17'22"
4	05'54"	00:23'16"
5	05'53"	00:29'09"
6	05'53"	00:35'02"
7	05'48"	00:40'50"
8	05'57"	00:46'47"
9	05'55"	00:52'42"
9.9	05'48"	00:58'09"

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