張家瑋 2020/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:28 | 05:26/km

日期: 2020-07-27 22:46 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'32" / 05'10" / 05'18" / 05'18" / 05'24" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'29" (+00'17")

993 / 993

2

05'15"

(10'42")

05'12"

1006 / 2000

3

05'18"

(16'00")

05'15" (+00'03")

1008 / 3009

4

05'18"

(21'18")

05'19" (+00'07")

994 / 4003

5

05'24"

(26'42")

05'24" (+00'12")

999 / 5003

6

00'16"

(26'58")

05'34" (+00'22")

47 / 5051

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 225.56 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

元翔（潔衣坊）, 世豪🇹🇼 和其他 33 人說推

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觀看另 7 則留言

邱淑貞跑步運動愉快😃

2020-07-28 07:07 ·

1 個人推

武芳早安

2020-07-28 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'10"	00:10'42"
3	05'18"	00:16'00"
4	05'18"	00:21'18"
5	05'24"	00:26'42"
5.1	05'10"	00:26'58"

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