輝榮吳 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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17.5 km | 02:27:54 | 08:27/km

日期: 2014-10-20 15:07 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 06'56" / 07'36" / 07'45" / 07'50" / 07'57" / 08'00" / 08'00" / 08'05" / 09'55" / 09'39" / 08'41" / 09'06" / 10'37" / 09'04" / 09'10" / 08'39" / 07'06" / 07'36" /

10月累積里程 : 305.51 km

M1 上傳 | 10 years ago

Heins, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'36"	00:14'32"
3	07'45"	00:22'17"
4	07'50"	00:30'07"
5	07'57"	00:38'04"
6	08'00"	00:46'04"
7	08'00"	00:54'04"
8	08'05"	01:02'09"
9	09'55"	01:12'04"
10	09'39"	01:21'43"
11	08'41"	01:30'24"
12	09'06"	01:39'30"
13	10'37"	01:50'07"
14	09'04"	01:59'11"
15	09'10"	02:08'21"
16	08'39"	02:17'00"
17	07'06"	02:24'06"
17.5	07'36"	02:27'54"

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