4.5 km | 02:21:43 | 31:41/km日期: 2020-07-26 13:39 - 平均心率: 80 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 61%
Pace: 47'19" / 48'02" / 25'30" / 20'21" / 01'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 47'19" (+27'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 48'02" (+27'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'29" (+05'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'19" | 471 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 47'19" | 00:47'19" |
| 2 | 48'02" | 01:35'21" |
| 3 | 25'30" | 02:00'51" |
| 4 | 20'21" | 02:21'12" |
| 4.5 | 01'26" | 02:21'53" |
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