10.6 km | 03:17:42 | 18:41/km日期: 2020-07-29 09:40 - 總爬升: 626 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1135 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 24'34" / 25'13" / 31'35" / 23'31" / 18'51" / 12'50" / 13'30" / 13'14" / 11'58" / 13'40" / 15'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'33" (+12'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'13" (+13'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'35" (+19'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'30" (+11'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'51" (+06'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'49" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'30" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'13" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'39" (+01'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'10" (+03'13") | 577 / 10577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
323.07 km 
Asics Nimbus 20 累積 :
1399.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'34" | 00:24'34" |
| 2 | 25'13" | 00:49'47" |
| 3 | 31'35" | 01:21'22" |
| 4 | 23'31" | 01:44'53" |
| 5 | 18'51" | 02:03'44" |
| 6 | 12'50" | 02:16'34" |
| 7 | 13'30" | 02:30'04" |
| 8 | 13'14" | 02:43'18" |
| 9 | 11'58" | 02:55'16" |
| 10 | 13'40" | 03:08'56" |
| 10.6 | 15'10" | 03:17'42" |
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