張倍誠 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
ID 89462

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7.5 km | 00:36:54 | 04:55/km

日期: 2014-10-16 20:03 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'52" / 05'00" / 05'24" / 05'04" / 04'16" /

傷後復建跑，備戰金山，練意志力

10月累積里程 : 70.41 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 931.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

康志嘉, 吉榮和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'44"	00:09'28"
3	04'44"	00:14'12"
4	04'52"	00:19'04"
5	05'00"	00:24'04"
6	05'24"	00:29'28"
7	05'04"	00:34'32"
7.4	04'45"	00:36'40"

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