11.3 km | 01:33:03 | 08:11/km日期: 2020-07-30 05:43 - 天氣: ☀️⛅🌤️ - 平均心率: 125 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 14772 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'34" / 12'30" / 07'20" / 06'40" / 06'46" / 07'00" / 06'42" / 06'25" / 07'57" / 05'55" / 06'43" / 15'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'01" (+07'45") | 1000 / 1000 | 200 / 35 |
| 2 | | 12'35" (+06'19") | 1000 / 2001 | 182 / 43 |
| 3 | | 07'36" (+01'20") | 1000 / 3002 | 159 / 82 |
| 4 | | 06'45" (+00'29") | 1001 / 4003 | 171 / 86 |
| 5 | | 06'45" (+00'29") | 1002 / 5005 | 170 / 86 |
| 6 | | 07'03" (+00'47") | 1001 / 6007 | 164 / 86 |
| 7 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 7007 | 164 / 89 |
| 8 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 8007 | 170 / 90 |
| 9 | | 08'29" (+02'13") | 1002 / 9010 | 100 / 117 |
| 10 | | 06'38" (+00'22") | 1002 / 10012 | 141 / 106 |
| 11 | | 06'16" | 1002 / 11015 | 96 / 164 |
| 12 | | 10'18" (+04'02") | 332 / 11348 | 96 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 354.29 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'34" | 00:13'34" |
| 2 | 12'30" | 00:26'04" |
| 3 | 07'20" | 00:33'24" |
| 4 | 06'40" | 00:40'04" |
| 5 | 06'46" | 00:46'50" |
| 6 | 07'00" | 00:53'50" |
| 7 | 06'42" | 01:00'32" |
| 8 | 06'25" | 01:06'57" |
| 9 | 07'57" | 01:14'54" |
| 10 | 05'55" | 01:20'49" |
| 11 | 06'43" | 01:27'32" |
| 11.3 | 15'48" | 01:33'03" |
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