王誠一 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

王誠一苗栗
ID 47078

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15.1 km | 01:13:00 | 04:49/km

日期: 2014-10-21 17:56 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 04'25" / 04'34" / 04'35" / 04'45" / 04'50" / 04'48" / 04'47" / 04'41" / 04'50" / 04'54" / 04'46" / 04'58" / 04'53" / 04'54" / 04'58" / 09'14" /

10月累積里程 : 218.47 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Renee Lu 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

吉哥水啦

2014-10-21 21:15 ·

1 個人推

王誠一黃大哥，謝謝喔！

2014-10-22 07:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'34"	00:08'59"
3	04'35"	00:13'34"
4	04'45"	00:18'19"
5	04'50"	00:23'09"
6	04'48"	00:27'57"
7	04'47"	00:32'44"
8	04'41"	00:37'25"
9	04'50"	00:42'15"
10	04'54"	00:47'09"
11	04'46"	00:51'55"
12	04'58"	00:56'53"
13	04'53"	01:01'46"
14	04'54"	01:06'40"
15	04'58"	01:11'38"
15.1	09'14"	01:13'00"

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