劉宏力 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉宏力台中
ID 24853

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16.0 km | 01:27:15 | 05:26/km

日期: 2014-10-19 15:57 - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 38%

Pace: 05'04" / 05'38" / 05'19" / 05'22" / 05'36" / 05'21" / 05'15" / 05'17" / 05'15" / 05'17" / 05'27" / 05'15" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'37" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

05'18"

1518 / 1518

2

01:19'12"

(01:27'15")

05'25" (+00'07")

14598 / 16116

10月累積里程 : 156.60 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1385.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

小熊, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'38"	00:10'42"
3	05'19"	00:16'01"
4	05'22"	00:21'23"
5	05'36"	00:26'59"
6	05'21"	00:32'20"
7	05'15"	00:37'35"
8	05'17"	00:42'52"
9	05'15"	00:48'07"
10	05'17"	00:53'24"
11	05'27"	00:58'51"
12	05'15"	01:04'06"
13	05'28"	01:09'34"
14	05'40"	01:15'14"
15	05'40"	01:20'54"
16	05'37"	01:26'31"
16.0	21'34"	01:27'15"

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