10.1 km | 00:49:21 | 04:53/km日期: 2014-10-22 06:23 - 平均心率: 115 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'48" / 04'47" / 04'48" / 04'51" / 04'50" / 05'03" / 04'59" / 05'00" / 04'57" / 04'53" / 04'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.08 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus14 blue 累積 :
844.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'47" | 00:09'35" |
3 | 04'48" | 00:14'23" |
4 | 04'51" | 00:19'14" |
5 | 04'50" | 00:24'04" |
6 | 05'03" | 00:29'07" |
7 | 04'59" | 00:34'06" |
8 | 05'00" | 00:39'06" |
9 | 04'57" | 00:44'03" |
10 | 04'53" | 00:48'56" |
10.1 | 04'25" | 00:49'21" |