陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

5.7 km | 00:29:43 | 05:13/km

日期: 2014-10-21 17:13 - 地點: 東勢國中操場甜甜圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 35%

Pace: 05'11" / 04'45" / 05'08" / 05'35" / 05'35" / 05'05" /

感冒休息了好多天，今天總算跨出了第一步！

10月累積里程 : 211.41 km

XT 上傳 | 10 years ago

葉昆振, LEESHUICHIN 和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

芳萍忘了問一現身就吃甜甜圈會暈嗎？

2014-10-21 18:37 ·

1 個人推

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）感冒休息了好多天，一點動力也沒有，放學後試著小跑一下，說真的滿無聊的，還好有學生陪著運動，否則早就停下來了！

2014-10-23 11:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'45"	00:09'56"
3	05'08"	00:15'04"
4	05'35"	00:20'39"
5	05'35"	00:26'14"
5.7	05'05"	00:29'43"

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