陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

14.3 km | 01:27:03 | 06:04/km

日期: 2014-10-22 04:28 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 06'33" / 06'19" / 06'31" / 06'21" / 06'04" / 06'09" / 06'02" / 05'53" / 05'46" / 06'10" / 05'58" / 05'47" / 05'43" / 05'32" / 07'05" /

久違了各位朋友，感冒復原後的第一次晨跑！

10月累積里程 : 211.41 km

XT 上傳 | 10 years ago

虎子, 葉昆振和其他 38 人說推

·

芳萍真的蠻久的身體還好吧？感冒完全好了嗎？

2014-10-23 12:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'19"	00:12'52"
3	06'31"	00:19'23"
4	06'21"	00:25'44"
5	06'04"	00:31'48"
6	06'09"	00:37'57"
7	06'02"	00:43'59"
8	05'53"	00:49'52"
9	05'46"	00:55'38"
10	06'10"	01:01'48"
11	05'58"	01:07'46"
12	05'47"	01:13'33"
13	05'43"	01:19'16"
14	05'32"	01:24'48"
14.3	07'05"	01:27'03"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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