Justin(江小俠) 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

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Justin(江小俠)

24.3 km | 01:59:22 | 04:54/km

日期: 2014-10-23 05:11 - 總爬升: 325 m - 地點: 三民公園~環保公園~楓樹坑~三民公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1533 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 04'36" / 04'36" / 05'56" / 06'04" / 04'48" / 05'08" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'32" / 04'24" / 04'36" / 06'28" / 05'20" / 06'16" / 04'56" / 04'52" / 05'04" / 04'48" / 04'40" / 04'52" / 04'20" / 04'12" / 04'28" / 01'25" /

大家說要試跑這個路線~
那就跟大家跑跑看囉!!!!!上班前半馬
好像太累><"

10月累積里程 : 271.75 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Edwin Tseng, 林弘廷和其他 47 人說推

·

江大俠~Arsene~ 真猛呀
這個路線超半馬還壓在四分速
果然強大

2014-10-23 13:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'36"	00:09'12"
3	05'56"	00:15'08"
4	06'04"	00:21'12"
5	04'48"	00:26'00"
6	05'08"	00:31'08"
7	04'44"	00:35'52"
8	04'48"	00:40'40"
9	04'52"	00:45'32"
10	04'32"	00:50'04"
11	04'24"	00:54'28"
12	04'36"	00:59'04"
13	06'28"	01:05'32"
14	05'20"	01:10'52"
15	06'16"	01:17'08"
16	04'56"	01:22'04"
17	04'52"	01:26'56"
18	05'04"	01:32'00"
19	04'48"	01:36'48"
20	04'40"	01:41'28"
21	04'52"	01:46'20"
22	04'20"	01:50'40"
23	04'12"	01:54'52"
24	04'28"	01:59'20"
24.1	03'35"	01:59'48"

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