11.7 km | 01:07:00 | 05:42/km日期: 2014-10-23 05:53 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 06'12" / 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'40" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.49 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1161.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'12" | 00:12'24" |
3 | 05'36" | 00:18'00" |
4 | 05'40" | 00:23'40" |
5 | 05'40" | 00:29'20" |
6 | 05'24" | 00:34'44" |
7 | 05'28" | 00:40'12" |
8 | 05'20" | 00:45'32" |
9 | 05'28" | 00:51'00" |
10 | 05'28" | 00:56'28" |
11 | 05'40" | 01:02'08" |
11.7 | 06'18" | 01:06'44" |