Ader_Lee 2020/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ader_Lee 新北市
ID 300

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1.7 km | 00:10:46 | 06:25/km

日期: 2020-08-05 23:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'02" / 18'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

04'44"

(10'46")

06'58" (+00'56")

678 / 1678

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 219.43 km

ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 : 4461.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳德宗, 猛禽旺仔🌸 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.7	18'06"	00:18'19"

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