12.3 km | 01:21:49 | 06:40/km日期: 2013-03-10 06:47 - 天氣: 只能說台南真是個好地方 - 平均心率: 141 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'21" / 06'24" / 06'42" / 06'53" / 06'56" / 07'14" / 07'09" / 07'16" / 06'51" / 06'44" / 06'34" / 05'25" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1569 / 1569 |
| 2 | | 06'44" (+00'23") | 10520 / 12089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.55 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
214.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'24" | 00:12'45" |
| 3 | 06'42" | 00:19'27" |
| 4 | 06'53" | 00:26'20" |
| 5 | 06'56" | 00:33'16" |
| 6 | 07'14" | 00:40'30" |
| 7 | 07'09" | 00:47'39" |
| 8 | 07'16" | 00:54'55" |
| 9 | 06'51" | 01:01'46" |
| 10 | 06'44" | 01:08'30" |
| 11 | 06'34" | 01:15'04" |
| 12 | 05'25" | 01:20'29" |
| 12.3 | 05'09" | 01:21'49" |
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