★K.W.Chang★ 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:44:02 | 06:14/km

日期: 2020-08-08 06:55 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'42" / 06'02" / 06'10" / 05'49" / 06'06" / 06'03" / 06'17" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'42")

998 / 998

2

06'03"

(12'38")

06'04" (+00'11")

996 / 1995

3

06'11"

(18'49")

06'09" (+00'16")

1003 / 2999

4

05'54"

(24'43")

05'53"

1001 / 4000

5

06'11"

(30'54")

06'05" (+00'12")

1014 / 5014

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

8月里程突破50K！

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天又是很熱的一天

8月累積里程 : 219.37 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

盧天龍, 林志欽和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

張艾迪午安，真是熱暑人！付清節愉快

2020-08-08 11:50 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 午安，祝各位跑友父親節快樂！ 🎉🎆

2020-08-08 13:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'02"	00:12'44"
3	06'10"	00:18'54"
4	05'49"	00:24'43"
5	06'06"	00:30'49"
6	06'03"	00:36'52"
7	06'17"	00:43'09"
7.1	05'23"	00:43'30"

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