陳瑞傳 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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8.0 km | 00:37:58 | 04:43/km

日期: 2014-10-22 16:07 - 地點: 花蓮吉安 - 天氣: 陰 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'16" / 05'32" / 04'56" / 04'56" / 04'32" / 04'20" / 04'16" / 05'12" / 02'13" /

出差小旅行...

10月累積里程 : 201.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

辛兵衛, 熊大（排灣長跑）和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

辛兵衛傳哥移地訓練

2014-10-24 22:49 ·

陳瑞傳呂兄~謝謝你~還好啦明宏~我是去出差，通常我不管去那裡跑衫跑鞋都隨身帶

2014-10-25 15:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'32"	00:10'48"
3	04'56"	00:15'44"
4	04'56"	00:20'40"
5	04'32"	00:25'12"
6	04'20"	00:29'32"
7	04'16"	00:33'48"
8	05'12"	00:39'00"
8.0	02'11"	00:39'04"

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