何國寶Eddie 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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2.3 km | 00:12:15 | 05:16/km

日期: 2014-10-24 05:29 - 地點: 草場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'06" / 04'41" / 04'41" /

礁溪馬前小跑排毒一下。時間12分多一點，剛好落在Cooper VO2 max Test(http://www.brianmac.co.uk/gentest.htm)的平均值以上(Above average)，但怎麼感到這麼累! 明天阿基里斯兄要堅強撐下去@@

10月累積里程 : 152.36 km

赤足累積 : 1536.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

李同湖, 黃思欣和其他 24 人說推

·

brucelee 礁溪山馬、加油！
很棒喔！
我的初馬在這完成。

2014-10-24 13:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	04'41"	00:10'47"
2.3	04'43"	00:12'17"

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