Kent Jiang 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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2.0 km | 00:15:37 | 07:46/km

日期: 2020-08-09 22:32 - 地點: 隨便繞繞 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 08'24" / 07'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'22" (+01'11")

1000 / 1000

2

07'11"

(15'33")

07'11"

1000 / 2000

3

00'03"

(15'37")

06'23"

8 / 2008

桃園

Kent Jiang

·

差點睡著.....

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 58.31 km

母子鱷魚一代Y拖累積 : 29.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'11"	00:15'35"
2.0	06'04"	00:15'38"

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