mila806638 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

mila806638 雲林
ID 5090

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5.0 km | 00:29:23 | 05:50/km

日期: 2014-10-25 07:49 - 地點: 台西 - 天氣: sun - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'58" / 05'54" / 05'44" / 05'50" / 05'36" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'56" (+00'22")

994 / 994

2

05'57"

(11'52")

05'53" (+00'19")

1010 / 2005

3

05'52"

(17'44")

05'46" (+00'12")

1016 / 3021

4

05'50"

(23'34")

05'48" (+00'14")

1004 / 4026

5

05'37"

(29'11")

05'34"

1006 / 5032

熱身,熱身

10月累積里程 : 187.98 km

XT 上傳 | 10 years ago

Apo, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'54"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	05'50"	00:23'26"
5	05'36"	00:29'02"
5.0	13'59"	00:29'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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