阿弘 2013/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿弘台北市
ID 15390

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9.6 km | 01:05:12 | 06:48/km

日期: 2013-03-07 09:36 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'34" / 07'37" / 06'06" / 05'44" / 06'47" / 07'00" / 07'15" / 06'57" / 06'49" / 07'38" /

今日艷陽好大!!!

3月累積里程 : 125.71 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 335.4 km

M1 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, david 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'37"	00:14'11"
3	06'06"	00:20'17"
4	05'44"	00:26'01"
5	06'47"	00:32'48"
6	07'00"	00:39'48"
7	07'15"	00:47'03"
8	06'57"	00:54'00"
9	06'49"	01:00'49"
9.6	07'38"	01:05'12"

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朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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