12.0 km | 01:02:11 | 05:09/km日期: 2014-10-22 19:47 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 05'19" / 05'12" / 05'13" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'11" / 05'04" / 05'11" / 04'58" / 04'58" / 04'58" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1337 / 1337 |
2 | | 05'08" | 10730 / 12068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.60 km saucony 自然3系列 Virrata 累積 :
795.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'12" | 00:10'31" |
3 | 05'13" | 00:15'44" |
4 | 05'16" | 00:21'00" |
5 | 05'17" | 00:26'17" |
6 | 05'16" | 00:31'33" |
7 | 05'11" | 00:36'44" |
8 | 05'04" | 00:41'48" |
9 | 05'11" | 00:46'59" |
10 | 04'58" | 00:51'57" |
11 | 04'58" | 00:56'55" |
12 | 04'58" | 01:01'53" |
12.0 | 07'41" | 01:02'11" |