張家瑋 2020/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:26 | 05:43/km

日期: 2020-08-11 22:40 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'24" / 05'23" / 05'53" / 05'32" / 05'47" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'22"

1003 / 1003

2

05'23"

(10'47")

05'23" (+00'01")

997 / 2000

3

05'48"

(16'35")

05'49" (+00'27")

995 / 2995

4

05'31"

(22'06")

05'29" (+00'07")

1004 / 3999

5

05'53"

(27'59")

05'48" (+00'26")

1013 / 5013

6

00'46"

(28'45")

06'10" (+00'48")

124 / 5137

下班就是要跑一下

8月累積里程 : 221.19 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

🦁媽媽跑者🐰, Peter Chang 和其他 45 人說推

·

觀看另 13 則留言

武芳午安

2020-08-12 16:55 ·

1 個人推

蘇大利跑一下愉快！

2020-08-12 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'23"	00:10'47"
3	05'53"	00:16'40"
4	05'32"	00:22'12"
5	05'47"	00:27'59"
5.1	05'34"	00:28'45"

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