張家瑋 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:45 | 05:38/km

日期: 2020-08-12 22:28 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'00" / 05'23" / 05'37" / 05'19" / 05'42" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58" (+00'38")

990 / 990

2

05'23"

(11'18")

05'20"

1008 / 1998

3

05'42"

(17'00")

05'39" (+00'19")

1006 / 3004

4

05'25"

(22'25")

05'20"

1014 / 4019

5

05'36"

(28'01")

05'37" (+00'17")

996 / 5015

6

00'30"

(28'31")

05'29" (+00'09")

91 / 5106

下班就是要跑一下

8月累積里程 : 221.19 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

🦁媽媽跑者🐰, Peter Chang 和其他 41 人說推

·

觀看另 9 則留言

Kelly🌸🌼 早安😄運動愉悅健康

2020-08-13 10:09 ·

1 個人推

張清榮下午好，週四運動愉快，夜運舒心，加油，加油

2020-08-13 14:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'23"	00:11'23"
3	05'37"	00:17'00"
4	05'19"	00:22'19"
5	05'42"	00:28'01"
5.1	04'40"	00:28'31"

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