張成有 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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10.6 km | 01:00:28 | 05:41/km

日期: 2014-10-26 05:57 - 地點: 樹林村繞兩圏 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'56" / 05'56" / 05'44" / 05'36" / 05'52" / 05'52" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'24" /

天氣不錯!比高雄涼爽;不過還要再調早出門,不然等一下趕八點上班......洗澡洗衣早餐.....很趕!

10月累積里程 : 300.75 km

MIZUNO WAVE PARADOX J1GC144002 累積 : 2046.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 濱ㄚ和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	05'36"	00:23'12"
5	05'52"	00:29'04"
6	05'52"	00:34'56"
7	05'32"	00:40'28"
8	05'32"	00:46'00"
9	05'32"	00:51'32"
10	05'32"	00:57'04"
10.6	05'23"	01:00'28"

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成績 : 01:07:05

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