yiwei 2013/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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13.5 km | 01:33:57 | 06:58/km

日期: 2013-02-02 16:35 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 05'24" / 05'13" / 05'40" / 06'23" / 05'40" / 11'37" / 08'51" / 09'17" / 11'18" / 05'57" / 05'34" / 04'57" / 05'38" / 05'23" /

新竹

yiwei

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新竹

yiwei

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成功->蘭湖->瓊林->后盤(中繼補給站，外公家)->中山林->機場->尚義->成功，慢慢跑，但是覺得吃胖跑不動了~~XD~
到了后盤山就喝個水，陪阿公看個電視~XD~~中山林就順便逛一下~~~

2月累積里程 : 15.95 km

MIZUNO WAVE SPACER AR2 累積 : 1192.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

龎龎, Juis 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

yiwei 來吧…呵！！！應該不用一個星期，三天兩夜就行~如果要邊跑邊逛，那一星期應該是ok的~呵~~

2013-02-02 22:01 ·

Zachary 當然要好好的玩個跑個吃個它一星期啊!!(老闆給我假~~~)

2013-02-02 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'13"	00:10'37"
3	05'40"	00:16'17"
4	06'23"	00:22'40"
5	05'40"	00:28'20"
6	11'37"	00:39'57"
7	08'51"	00:48'48"
8	09'17"	00:58'05"
9	11'18"	01:09'23"
10	05'57"	01:15'20"
11	05'34"	01:20'54"
12	04'57"	01:25'51"
13	05'38"	01:31'29"
13.5	05'22"	01:33'57"

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